Qigong ist eine Disziplin, die Sie Ihr Leben lang praktizieren können – ganz unabhängig von Ihrer Kondition. Von sanft bis extrem anspruchsvoll, es gibt für jeden die passende Trainingsstufe. Heutzutage können Sie aber aus einer unglaublichen Fülle von Aktivitäten wählen: Tennis, Fussball, Karate, Taekwondo, Aerobic, Pilates, Yoga… was immer Sie möchten. Einige dieser Disziplinen sehen auch richtig toll aus. Sie sind „sexy“. Sie ziehen dazu ein spezielles Outfit an und nehmen alle möglichen spannenden Haltungen und Positionen ein.
Beim Qigong geht es dagegen um absolute Ruhe, um innere Harmonie. Es geht um langsame, bewusste Bewegungen. Und es bietet Ihnen unendlich viele Möglichkeiten, Ihren inneren Frieden wiederzufinden und eine Vielzahl von Beschwerden zu lindern. Aber zugegeben, es ist nicht sexy. Gefährlich, schnell, stark, laut… all diese ausgeprägten Yang-Eigenschaften sind sexy, und so wollen wir auch unser Handy, unser Auto, den Fernseher, das Haus, die Kleider… Aber möchten Sie wirklich Ihr Leben so leben? Bestimmt nicht, zumindest nicht auf lange Sicht. Beim Qigong geht es darum, das Leben ins Gleichgewicht zu bringen, und für unseren heutigen Lebensstil bedeutet das, das Yin zu kultivieren, bestimmte Bereiche des Lebens bewusst zu pflegen.
Wie soll ich bei so viel Auswahl Qigong so beschreiben, dass es Ihr Interesse weckt? Keine leichte Aufgabe, wenn Sie noch keine Erfahrung mit dieser Kunst haben, oder schlimmer noch, wenn Sie die falschen Erfahrungen gemacht haben (erst kürzlich erzählte mir eine junge Frau, wie enttäuscht sie von ihrem ersten Kontakt mit Qigong war, bei dem sie nur „mit den Armen schlenkern und einen imaginären Ball halten sollte“).
Am Qigong fasziniert mich besonders, dass es mir Kontrolle über Aspekte meines Lebens gibt, die ohne es chaotisch wären. Es gibt mir Selbstvertrauen, dass ich sehr viele Schwierigkeiten selbst meistern kann. Wenn Sie die Erfahrung machen, dass Sie durch einfache Übungen Ihre Verdauung ins Gleichgewicht bringen oder mitten in einer hitzigen Diskussion innere Ruhe finden können, dann verändert das Ihr Leben. Und das Gute ist, ich bin kein unerreichbarer Profi. Ich musste auch nicht 10 Jahre lang trainieren, um diesen Zustand zu erreichen. Und wenn es für mich funktioniert, dann geht das mit Sicherheit auch bei Ihnen. Im Vergleich zu einem Anfänger bin ich nur ein paar Schritte weiter, und ich freue mich, mein Wissen weitergeben zu können.
Genau deswegen bin ich auch der Meinung, dass Qigong vielleicht nicht so sexy wie einige andere Disziplinen ist – aber trotzdem verdammt cool.