Qigong und Taichi sind Schlüsselpraktiken zur Vorbeugung. Einer meiner Lehrer pflegte zu sagen: „Wir trainieren heute, damit wir auch in 10 Jahren noch den gleichen Zustand haben.“ Stellen Sie sich einmal sich selbst in 10 Jahren vor. Je nachdem, wie positiv oder negativ Sie sind, werden Sie sich jetzt mit 10 Jahren mehr Erfahrung und voller Energie sehen – oder als körperliches und geistiges Wrack. Lesen Sie mehr...

Qigong ist eine Disziplin, die Sie Ihr Leben lang praktizieren können – ganz unabhängig von Ihrer Kondition. Von sanft bis extrem anspruchsvoll, es gibt für jeden die passende Trainingsstufe. Heutzutage können Sie aber aus einer unglaublichen Fülle von Aktivitäten wählen: Tennis, Fussball, Karate, Taekwondo, Aerobic, Pilates, Yoga… was immer Sie möchten. Einige dieser Disziplinen sehen auch richtig toll aus. Sie sind „sexy“. Lesen Sie mehr...

Eigentlich ist Qigong ein Überbegriff für alle möglichen Arten von Übungen, bei denen Sie den Geist bewusst einsetzen, Ihre Atmung vertiefen und den Körper im Raum in einer Position halten oder bewegen. Fast alle menschlichen Aktivitäten können diese Bedingungen erfüllen, sofern der richtige mentale Zustand dabei gegeben ist. Auch ganz alltägliche Handlungen wie Fahrradfahren oder Gewürze im Mörser zerkleinern können Qigong sein. Das Wichtigste bei dieser Disziplin ist, ihre Grundlagen zu verstehen. Wenn Sie das tun, sind ihre Anwendungsmöglichkeiten unendlich. Lassen Sie uns zusammen die Prinzipien des Qigong erforschen! Lesen Sie mehr...